RECOMENDACIONES PARA LA FIBROMIALGIA

¿ QUE ES LA FIBROMIALGIA ?

FIBRO : tejidos blandos, tendones, ligamentos.

MI : músculos

ALGIA : dolor

En España la sufren alrededor de 1,5 millones de personas.

Afecta a un 4% de la poblacion , siendo en su mayoria mujeres (85%) 

¿ COMO RECONOCER LA FIBROMIALGIA ?

     - Cansancio generalizado.
- Trastornos del sueño.
- Cefalcas, acufenos, y diversas algias (dolores)
- Sindrome de piernas inquietas o cansadas.
- Dolores y disfusiones articulares y musculares.
- Problemas gemitourinarios, candidiasis.
- Anquilosamientos.
- Trastornos cognoscitivos y de la orientacion, desequilibrio.
- Problemas de piel, alergias, picores.
- Punto hipersensible (cara)
- SP?M (Sindrome premenstrual), periodos dolorosos.
- Depresion, ansiaedad, polpitaciones, perdida de memoria…

¿ QUE SE PUEDE HACER ?

- Desintoxicar el organismo.

- Dieta equilibrada y sin deficiencias en minarales, oligoelementos, vitaminas y aminoacidos. Oxigenacion adecuada y suficiente ingesta de agua.

- Corregir funciones hormonales alteradas, fundamentamente la tiróidea.

- Potencial el sistema inmune.

- Identificar posibles alergias e intolerancias alimenticias.

- Regular los procesos digestivos evitando problemas intestinales y estreñimientos pues es causa de intoxicacion del organismo.

- Cambiar habitos de vida erróneos.

- Ejercicio moderado. Natacion, Fisioterapia, Masajes….

MEJORE SU CALIDAD DE VIDA CON LOS PRODUCTOS NATURALES DE EXIALOE RECOMENDADOS

Pack Salud Activa:

Sus componentes poseen el efecto necesario para frenar y comenzar a regenerar las lesiones que se producen en el sistema nervioso, ademas de su efecto antiinflamatorio que actua calmando los dolores y de su poder antoxidante que bloquea los radicales libres que favorece estos problemas.

Curminaloe:

Destacamos Curminaloe por ser el que tiene mayor poder para regenerar todo el sistema nervioso lesionado y favorecer el equilibrio de neutrotransmisiones que puedan desencadenar en ansiedad y depresion, sus dosis aconsejadas seran 2 capsulas al dia, despues del desayuno y cena

Munactive 10:

Munactive-10  aporta una nutricion correcta y equilibrada, lo que le ayuda a combatir la sensacion de fatiga y ademas a fortalecer el sistema inmunitario y nervioso, y regular  de manera natural, los ciclos de sueño. La dosis aconsejada seria 20ml. Antes del desayuno, y 20ml. Antes de la cena.

Jugo de Aloe Vera :

El Jugo Aloe Vera ayuda bloqueando los radicales libres, alcalinizando y oxigenando la sangre, permitiendo una respiracion mejor, actuando como analgesico y antiinflamatorio, y ademas actuando como depurativo para el cuerpo. La dosis a usar seria 50ml. Antes de la comida.

Artialoe :

Cuando el dolor es fuerte tomar Artialoe puede ayudar por su efecto antiinflamatorio y regenerador de cartilagos y articulaciones, la dosis normal seria una ampolla diaria antes la cena, aunque en caso de dolor fuerte bagudo, podria tomar hasta 4, repartidos durante el dia y luego ir bajando la dosis, hasta normalizarlo con una ampolla al dia…

Exiomega-3 :

Conviene tomar tambien el Exiomega-3, ya que ayuda a regenerar el sistema nervioso y actua como antiinflamatorio contra el dolor, la dosis aconsejada serian 2 capsulas juntas 3 veces al dia, siendo las tomas despues o durante las comidas, para favorecer su absorción.

Jalea Real Fresca :

La Jalea Real , ademas de incrementar el rendimiento fisico e intelectual, ayuda a combatir los estados de fatiga, stress y depresion, aportando tambien altas concentraciones de Vitaminas B, que son muy importantespara la correcta transmision de los impulsos nerviosos. La dosis aconsejada seria una ampolla al dia, preferentemente por la mañana durante el desayuno. 

Masaje Deportivo Calorifico:

Ocasionalmente se puede practicar un suave masaje en la zona afectada con el Masaje Deportivo Calorifico por sus propiedades calmantes, analgesicas y antiinflamatorias.

Batidos Ntricionales Exialoe:

Los Batidos Exialoe suplementan carencias en la alimentacion de Vitaminas, Minerales, Aminoacidos y poseen proteinas vegetales de facil digestion. Poseen triptófano y Coenzima Q-10. Son muy complementos pueden sustituir una comida. Tomar un batido junto con el desayuno cada dia.

ALGUNOS CONSEJOS  PAR EL DIA DIA

- Alimentacion completa y equilibrada

- Evitar el sendentarismo aunque se tenga dolor

- Evitar trasnochar o cualquier situacion que altere su descanso

- Evitar estar mucho tiempo sentado. Levantarse de vez en cuando y andar

- Aplicar calor en la zonas doloridas

- Aprender a decir “NO”. Cada persona debe llevar su propio ritmo y saber que hay dias malos en los que es importante delegar o simplemente decir: “no puedo…” Sin ningun cargo de conciencia por ello

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